Retraite Reclaim
Algarve
Portugal
Retrouve ton énergie, tes hormones et ta mission après 40 ans
4 jours pour te reconnecter à ton corps, comprendre ce qui se passe vraiment et retrouver ta puissance…
Accompagnée par Justine Lamboley
Dates : ⚡ 4 JOURS | jeudi 29 OCT - dimanche 1 NOV 2026
Lieu: "Monchique Resort & Spa" en Algarve (Portugal). Hôtel 5 étoiles. (Aéroport international de Faro)
Objectif : RETROUVE TON ÉNERGIE : Clarifie tes hormones | Reconnecte ta mission | Régénère ton corps
Spécificité du lieu : 💧 EAU THERMALE ALCALINE (pH 9,5) Propriétés revitalisantes reconnues • Haut lieu énergétique
Environnement : 🌿 NATURE LUXURIANTE Forêts • Montagnes • Plages à 20 min • Climat ensoleillé
Ce que tu vas vivre
4 jours de séjour pour retrouver ton énergie, comprendre tes hormones et clarifier ta mission :
Cette retraite te permettra de retrouver plus d'énergie, comprendre ce qui se passe réellement dans ton corps après 40 ans, améliorer le sommeil, l'humeur et le confort digestif, stabiliser tes hormones et te sentir plus en forme et plus claire et connecter avec des femmes dans la même énergie que toi.
Ce n'est pas une retraite spa générique. Une vraie transformation dirigée par quelqu'un qui SAIT de quoi elle parle parce qu'elle l'a vécu.
Au cœur de l'Algarve, entre montagnes et plages, profite d'un séjour alliant luxe, détente, clarté intérieure et santé avec un accompagnement bienveillant et un groupe intimiste sur la même longueur d'onde.
Souvent, j'ai remarqué qu'il n'est pas toujours facile autour de chez nous, de rencontrer des femmes passionnées par les mêmes sujets que nous, connectées et intéressées par le bien-être, la santé, la spiritualité, les belles énergies... ce séjour a pour vision de créer cette connexion.
Ce programme te permettra de régénérer ton corps et ton énergie grâce à une alimentation plus vivante, naturopratique, des ateliers immersifs, et des activités revitalisantes, dans un cadre idyllique dans une des plus belles régions d'Europe, facilement accessible.
Programme du séjour :
4 jours de transformation
Chaque atelier t'apporte des réponses concrètes ET ouvre des portes intérieures
Ateliers & Accompagnement :
Jour 1 : "Hormones 40+ Expliquées" — Comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps après 40, 50 ou 60 ans. Je t'explique le vrai mécanisme de tes hormones après 40 ans. Pas les résumés vagues des médecins. LE mécanisme complet. Pourquoi ton poids change. Pourquoi ton sommeil est mauvais. Cet atelier sort de mon expérience terrain + ce que j'ai vu fonctionner pour des dizaines de femmes.
Jour 2 : "Système Nerveux & Pratiques Concrètes" — Reprendre ton système nerveux, maitriser le stress et l'anxiété. Techniques pratiques à ramener chez toi.
Jour 3 : "Clarifier ton Identité Réelle" — Méditation, visualisation et clarification de ta mission de vie. Qui suis-je vraiment ? Qu'est-ce que je veux ?
Mouvement, ancrage & Connexion à Soi — Sessions quotidiennes pour reconnecter le corps et l'esprit.
Cuisine Santé Ménopause et femmes après 40 ans — Atelier pratique : recettes simples, vivantes et énergisantes pour ta santé hormonale.
Expérimentation du jeûne intermittent pour celles qui le souhaitent dans un environnement sécurisé avec une experte en jeûne thérapeutique (2000 personnes accompagnées).
Reconnexion à soi et à la nature : Connexion et marche consciente dans des lieux à couper le souffle (niveau balade facile)
Alimentation & Revitalisation :
Petits-déjeuners : En hôtel 5 étoiles, option sans gluten disponible
Jus de légumes pressés : À disposition toute la journée
Infusions & eau thermale : Hydratation consciente avec l'eau alcaline de Monchique
Dîner healthy partagé : Premier soir ensemble (cuisine vivante et saine)
Fruits & snacks healthy : À disposition pour les fringales ;-)
Spa & Bien-être :
Accès SPA 5 étoiles 2h vendredi après-midi : Détente totale
Bassins, sauna, hammam, douches sensorielles
Massages à prix préférentiel dans le spa 5 étoiles
Bonus :
Quiz Hormonal & Recommandations personnalisées : Découvre ton profil hormonal et reçois des recommandations adaptées
Programme
Jour 1 : Bienvenue et atelier "Hormones 40+ "
✨ Atelier bienvenue
✨ Atelier Naturopathique
✨ Alimentation et cuisine vitalisante
✨ Dîner pris en commun
Programme
Jour 2 : "Système Nerveux & Pratiques Concrètes"
✨ Apprivoiser ton système nerveux, maitriser le stress et l'anxiété dû aux changements des hormones. Techniques pratiques à ramener chez toi.
✨ Méditation, pratiques corporelles de reconnexion
✨ Spa 5*et cocooning 2h
✨ Quizz hormonal et recommendations spécifiques
✨ Atelier jus et alimentation vivante
✨ Jeûne Intermittent (facultatif)
Programme
Jour 3 : "Clarifier ton Identité Réelle"
✨ Méditation, visualisation
✨ Pratiques corporelles de reconnexion
✨ Yoga et pilate hormonal femmes
✨ Trouver sa mission de vie et reconnecter son enfant intérieur qui est mon atelier préféré tellement les transformations vécues sont puissantes
✨ Atelier naturopathie féminine
✨ Marche consciente
✨ Dîner en bord de mer (si possible
météo, je te cherche un endroit magique)
Optionnel
Jour 4 : Crée ton identité wellness
Pour celles qui veulent photos pro & clarification visuelle pour créer un business dans le bien-être ou pour elles.
✨ Atelier « Crée ton Identité Wellness »
✨ Séance photos + vidéos professionnelles avec la personne qui sait ce que tu veux dégager sans forcer
✨ Atelier branding personnel
(Possibilité de s'inscrire pour le jour supplémentaire +199€)
Témoignage
"Justine a créé un espace où je pouvais vraiment me sentir comprise. Pas juste écoutée, mais COMPRISE.
Elle savait exactement ce que je traversais parce qu'elle l'avait traversé aussi. En 4 jours, j'ai compris mon corps comme jamais.
Et pour la première fois, je sais que je peux changer ma fatigue.
C'est pas un "se sentir mieux temporairement". C'est une transformation profonde."
— Sophie, 47 ans
A qui s'adresse la retraite :
Les femmes épuisées
Si tu traînes une fatigue chronique, que rien ne te revigore vraiment, et que tu commences à accepter que c'est "normal à cet âge"... ce n'est pas normal. On peut retrouver de l'énergie.
Les femmes confuses par leurs hormones
Si tes hormones te jouent des tours (prise de poids, insomnies, humeur changeante), tu as besoin de comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps.
Les femmes en transition
Que ce soit la ménopause, périménopause, un burn-out, un changement ou simplement le besoin de te réinventer : tu cherches à transformer ta vie de l'intérieur.
Les thérapeutes
Si tu travailles dans le bien-être et que tu veux prendre soin de ton système nerveux, de tes hormones mais aussi clarifier ta mission et retrouver ton énergie professionnelle.
Les femmes qui veulent enfin un moment pour elles
Tu t'occupes de tout le monde en permanence et tu as mis toutes les tâches et missions en premier, avant ta santé, avant ton repos, avant ton bien-être, avant d'avoir un temps pour réfléchir et penser qui je suis moi et qu'est ce que je veux vraiment.
Les atouts de ce séjour :
Monchique, l’Algarve :
Nichée dans la verdure, cette région est réputée pour son climat doux, ses sources thermales, ses forêts apaisantes et ses plages à seulement 20 minutes. Vous pourrez également explorer de nombreuses merveilles locales.
Hôtel 5 étoiles :
Suites spacieuses de 40 m², entourées de nature.
Groupe bienveillant et intime :
Rejoignez des participantes motivées et encourageantes. Si vous venez seul(e), nous pouvons vous mettre potentiellement en relation avec un(e) autre participant(e) pour partager une suite.
Expertise reconnue :
Moi, c'est Justine Lamboley. Naturopathe depuis 15+ ans, j'ai traversé mon propre burn-out et j'ai reconstruit ma vie de zéro. Pas théoriquement : sur le terrain, en accompagnant des milliers de femmes.
J'ai créé Naturo Impact après avoir vu que les femmes modernes cherchaient pas juste du bien-être : elles cherchaient à retrouver leur puissance et leur identité réelle.
Cette retraite sort du format classique. C'est de l'accompagnement transformationnel concret : on regarde ensemble ce qui se passe dans ton corps, on clarifie ce que tu veux vraiment.
✨ Heilpraktiker (naturopathie & bien-être) et mentore en naturopathie
✨15+ ans de pratique intensive
✨3000 personnes accompagnées pour retrouver la santé (et séjours de jeûne)
✨Spécialisée en hormones féminines & énergie
✨8 livres best-sellers publiés
✨170 naturopathes et encadrantes de jeûne formées
Tarifs et hébergement :
.
Tous les tarifs incluent :
✨ L'accompagnement complet de Justine et ses intervenantes (ateliers hormones, système nerveux, cuisine santé)
✨ Les petits-déjeuners buffet en hôtel 5 étoiles
✨ Jus de légumes frais, infusions, eau thermale
✨ Dîner healthy du premier soir
✨ Fruits et snacks healthy à disposition
✨ L'accès au SPA 5 étoiles (2h vendredi après-midi)
✨Le quiz hormonal avec recommandations personnalisées
✨Tous les ateliers de transformation
• Tarifs
• 989€ : Occupation exclusive de la suite appartement.
•789€: Appartement partagé (occupation salon et occupation chambre).
•Suite de 40 m² composée d’une chambre (possibilité un lit double ou jumeaux), d’un grand salon/cuisine et de 2 salles de bain.
A votre charge : transport, dîner samedi, souvenirs...
Comment réserver ?
Réservez votre place dès maintenant :
Cliquez ci-dessous sur la formule d'hébergement choisie. (La possibilité de faire la journée création visuelle, branding, activité est proposée après l'inscription).
FAQ
Je n'ai jamais compris mes hormones, est-ce que c'est pour moi ?
Oui, c'est exactement pour toi ! Ce programme est conçu pour tous les niveaux. Tu n'as pas besoin de connaissances préalables. Justine te guide pas à pas pour décoder tes hormones et retrouver ton énergie naturellement.
Que faut-il apporter ?
Des vêtements confortables pour le yoga et la marche, un maillot de bain pour le spa, un vêtement de pluie ou chaud au cas où et tout ce dont vous avez besoin pour un séjour relaxant.
Y a une plage à côté ?
La plage est à 15 minutes. Vous pourrez y aller en bus ou en partageant la voiture d'une co-participante. Nous irons peut-être si la majorité du groupe souhaite y aller et suivant la météo (notamment pour une balade et dîner).
Et si je ressens une baisse d’énergie pendant le jeûne ?
Les naturopathes sont là pour ajuster votre programme et vous soutenir tout au long du séjour. Vous pourrez opter pour une cure détox plus douce si nécessaire.
Puis-je venir accompagné(e) ?
Oui, vous pouvez venir avec une amie et partager le même appartement (occupation partagée). Si vous optez pour une occupation exclusive, vous serez seul(e) dans votre suite. L'important est que tout le monde suive les ateliers pour être sur la même longueur d'onde.
Je suis seule à participer mais j'aimerais bien amener un conjoint, ami, enfant pour rester dans ma chambre ?
Vous avez réservé pour une occupation exclusive donc votre logement vous appartient. Mais il est plus que déconseillé de venir avec une personne extérieure car vous ne profiterez pas du séjour. Vous aurez de nombreuses propositions d'activités avec le groupe, échanges personnels avec les participantes, il serait dommage de vous restreindre et limiter car vous avez laissé un compagnon ou parent qui ne s'est pas inscrit au séjour. Par expérience, une retraite de femmes n'est pas optimale quand on vient en famille et nous vous le déconseillons.
Où se situe Monchique ?
Monchique est une région montagneuse de l’Algarve, célèbre pour ses eaux thermales alcalines et ses paysages verdoyants. À seulement 15-20 minutes des plages, c’est l’endroit idéal pour se ressourcer. L'hotel et spa 5 étoiles est à 45 minutes de l'aéroport de Faro et on peut le rejoindre en bus ou plus facile en voiture de location ou Uber / Bolt.
Qui m'accompagnera durant ce séjour ?
Justine Lamboley, naturopathe et Heilpraktikerin. Spécialisée dans le domaine des hormones féminines, de l'énergie et de la transformation, elle a accompagné 3000+ femmes à retrouver leur vitalité. Experte en ménopause, elle assurera tout le suivi de la retraite et créera un espace bienveillant pour ta transformation.
Marc Ansari, est docteur en naturopathie spécialisé en psychologie clinique. Il accompagnera ce séjour sur le côté psycho-émotionnel, énergétique et sera à vos petits soins pour la logistique, et votre cocooning.
Nous aurons également des inervenantes spécialisée dans le bien-être et le branding qui vous transmettront des clés essentielles de bien-être et de communication personnelle pour les ramener avec vous.
Est-ce que je peux annuler ?
Je t'invite à lire les conditions générales de vente. En cas de maladie / hospitalisation grave il est possible d'annuler jusqu'à 30 jours avant (avec justificatif), après il ne sera pas possible de demander une annulation ou remboursement. Si l'hôtel accepte vous pourrez déplacer votre séjour à une prochaine retraite et reporter votre venue.
Justine Lamboley
Marc Ansari
Piscine extérieure avec vue sur mer de l'hôtel
(piscine intérieure disponible également)
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(Re)connecte avec ta vitalité et repars ressourcée, détendue et pleine d’énergie.
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Conditions générales de vente séjour de jeûne au Portugal
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